COOTL實教育|治療運動失敗的傷痛與無力感

回顧歷史發展,社會運動的成功從來不是必然:失敗似是預設的結果、從失敗中爬起來再上路、累積失敗的經驗改變策略、從失敗出發重新起步等。但要做到上述理性面向的思考與行動之前,更有可能要面對、處理及克服的,更是身心靈受到的巨大衝擊而造成的傷害。

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對於運動帶來的傷痛而做成的無力感,不同的人有不同的受傷程度及影響,但更重要的是我們又如何(重新)理解及面對?

(1) 無力感是一個過程。

(2) 從經歷無力感可以看到自身如何成長及得著。

(3) 不用批判無力感。

(4) 替自己尋找方向,讓自己生存下去。

(5) 即使自身有無力感,也可以積極地生活並作出貢獻,例如為自己訂下可行及可調整的目標,學習新的知識、培養新的興趣、認識新的朋友等。

(6) 即使在返回「主流」回復「正常」生活的過程中內心產生愧疚,但為了自身及身邊的人要好好活下去;要明白這個矛盾的過程總需要掩飾自己作保護,安全地生存下去,保留實力,等待機會來臨的時候集體行動。

(7) 所有包括無力感等負面情緒的背後,都有原本正面的動力。

(8) 無力感是初心的反映,是愛的表現;因為在過程中我關心,我付出,但最後失望而導致自己產生無力感。

(9) 接受自己的無力感,理解無力感的根源,可能是埋藏在內心的愛,繼續關心,貢獻的部分,從而使到自己不會放棄。

(10) 容許與無力感共存,不需要完全消滅它,只要是能夠平衡到內心的話就可以。

(11) 無力感可以成為人生的過去式,給自己時間慢慢再站起來找出路。

(12) 透過任何形式,明白無力感背後正是你的初心,你作出的貢獻;縱然你可能看不到具體的效果,但已經在你看不到,記錄不到的其他人生命裡產生影響。

運動的失敗及之後被政治低壓所支配,做成集體的傷痛而引致無力感,部分人透過以下的方式回應:

(1) 因為運動的失敗,不願意再面對及提起以往的事情,甚至不接觸外界的事物及資訊。

(2) 怪責自己或/及其他人,例如為什麼我參與這場運動?為什麼我付出甚至犧牲那麼多,但換來失敗、失望、失落或失去?為什麼我認識的手足會身陷囹圄,或者離我而去,甚至遠走高飛?為什麼當初聲稱「堅持」的手足,最後卻「放棄了理想」?

(3) 否定自我,繼而產生無力感,例如我是否一個無用的人?為什麼做什麼事都沒有衝勁?我還有生存的價值嗎?我如何面對自己?

(4) 產生逃避現實的心態:既然現實已經變得那麼壞,自身既不能改變現實,面對現實實在太痛苦了,不如什麼事都不理和不知道。部分則希望利用「賺錢」作為麻醉自己的手段,希望以金錢及物質補償自己。

(5) 有些選擇不聞不問,甚至嘗試改變初心,希望成為主流的「大多數」與「新」時代接軌,結果因長期內心與現實的矛盾,內在的良知與外在的扭曲互相衝突而感到痛苦及內疚,出現「身心症」(Psychosomatic symptoms)。

(6) 若果去到更嚴重的狀況,包括恐懼已經干擾到日常生活,心理及精神健康受到影響,悲觀情緒主宰了認知及思想;更嚴重的可能有自毁的傾向。

一定程度上,上述的狀況反映參與者在恐懼中生存與成長。若果去到第(5)至(6)項的話就必須尋求外界專業的支援及早治療。

(註:鳴謝A君及J君對本文提供洞見。本文部分內容取材自COOTL時代公民證書課程:「如何在暴政下活在真實中?」)

作者:黃偉國@COOTL

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