英國迎春氣溫仍偏低，長者關節繃緊容易跌傷。
由於氣溫偏低，長者穿着較多衣物，活動較少，血液運行也較慢。當不慎跌倒時，香港有「平安鐘」，英國有「Lifetime Alarm」，可以按掣通知救援中心，而鄰居也能發揮守望相助作用，及時發現在家中跌倒的獨居長者，可避免他們跌倒時因低溫失救。
另外，長者平時注意身體伸展活動，可在家中保持步行，進行簡單的舒展運動，用熱水袋敷骨關節，有需要時使用助行器預防跌倒。除了鍛鍊身體外，還要清理家中雜物，避免在昏暗的夜間出行。
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
