英國突然迎來了夏天，溫度一度升上30度，在溫度上和香港相比，當然不算太高，但這邊的住宿不一定有裝冷氣，所以大家感受到暑熱比在香港還要多和直接。即使沒有陽光直射，我家寶貝LuB在戶外不到十分鐘，已經熱得臉紅耳熱。嬰幼兒的體溫調節能力尚未發展穩定，只要稍不小心就會體溫過高，甚至中暑。
防止嬰幼兒中暑，第一要點就是多飲水，確保水份充足，另外也能吃點消暑的食品。傳統上，小孩防中暑可吃綠豆薏米粥以消暑袪濕，但若家長比較忙，英國最方便買到的是青瓜仔和西瓜，無論是直接吃或榨汁都有消暑的效果，小朋友也容易接受。反過來說，在英國天寒地凍時就別吃西瓜了，沒暑何來消暑？畢醫師也很愛吃西瓜，但移民來英國後，為了健康，也就一年在氣溫最熱的幾天才會吃。
最後，畢醫師有話很想和大家說︰留意返，「暑」和「火」其實是不同的。
中醫理論中的「六邪」有風、寒、暑、濕、燥、火，暑和火，相似但不完全相同，所以中暑後狂吃清熱藥，如廿四味等涼茶，其實沒有完全對症，太寒涼反而有機會傷脾胃，這點大人細路也要謹記。
畢EC
英國ATCM會員，香港註冊中醫師。
