從小在香港長大，冬天和夏天除了氣溫上的差異，最明顯的莫過於下班時天色已經開始轉暗，入冬後比平日更快天黑。不過，以港人移居熱點英國而言，冬夏季的分別就需要靠調整時間配合日常生活。

英國夏天部分地區，日照時間可長達16小時，而冬天有機會只有少於7小時的日光。因此，英國在百多年前就啟用冬令及夏令時間，盡量運用最多的日照時間活動。而對抗「冬季憂鬱（Winter Blues）」，成為漫長冬天的必經之路。