親愛的讀者：

工作間的壓力，
冗長的工時，
長途跋涉的公務旅程，
耗時費力的家庭重擔，
持續進修及終身學習等等，

已令我們的工作和生活不斷地遭受到一波又一波的挑戰，但羅馬哲學家塞內卡（Seneca）（生於公元前4年，卒於公元65年）說過：「如果你懂得善用生命的話，其實它並不短暫。」

2013年2月2日（星期六），我和數位年輕的浸會大學畢業生（Joxx，Yuxx，Micxxxx，Asxxxx，Bexxx，Pexxx，Neo和Ricky）一起獲邀主持一個名為「如何在工作與生活之間取得平衡」（「工作與生活平衡」）的工作坊。這項特為年輕的浸會大學畢業生設計的活動是一系列職業發展計劃的其中一環，每個季度由香港「浸會大學校友會」在浸會大學校園內舉行。

為了能讓無遐參加工作坊的校友都能分享到有關活動的內容，Neo和Ricky協助我總結了工作坊活動的要㸃，並於2013年5月17日在校友的社交平台和刊物上發表。

我在工作坊開始時說：「過往數十年，『工作與生活平衡』的計劃因其能嚴謹符合一個機構的關鍵目標而廣受僱員及管理行政人員的歡迎。我們一直見證了它成為會議室和各大會堂內熱烈討論的主題。今後，它會毫無疑問地繼續成為勞動階層關注的其中一個重點。對我來說，工作與生活平衡不光是指工作與生活相等地均衡，亦並非指有任何完善的、能夠適合所有工作與生活平衡的萬應萬靈的解決方案。

人們普遍能理解工作與生活平衡因人而異，因為我們有著不同的優次和各種的生活方式，而最重要的是：縱使是對同一個人而言，解決方案都會因時制宜。從我過往三十年在銀行工作中累積到的工作與生活平衡的經驗，連同今次八位年輕畢業生的經驗，我們的談論得出了下面五個能達致工作與生活平衡的要素，並進一步構思了一個能迅速及有效地實踐起來的方案。這五個要素是：

Community = 社會；
Family = 家庭；
Friend = 友儕；
Work = 工作；
Self = 自我。」