維持均衡飲食十分重要，一旦三餐菜、肉、澱粉質缺一不可。

英國乳類製品價錢貼地、款式多樣。有些朋友不適合飲用含有乳糖飲品，也可考慮飲用荳奶、燕麥奶以及杏仁奶的飲品，保持蛋白質攝取。

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馬仲儀「自肥」淺談

逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出

談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。