在香港，小腿的青筋凸起隨處可見。

青筋，又叫靜脈曲張。就是靜脈的管徑變大、扭曲，甚至扭結成團，鼓出皮膚表面。

這是由於血液回流受阻，體內瘀血、痰濕、熱毒、積滯等生理性廢物，不能排除體外而積聚在體內的外在表現。臉部、胸腹部、上下肢均可出現。

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靜脈曲張可以從形態來辨別積滯的嚴重程度：

●有青筋代表病情輕；
●青筋凸起代表病情中；
●青筋扭曲甚至鼓出皮膚表面代表病情重。

從顏色來辨別積滯的毒害程度：

●青色，毒害較輕；
●紫色，毒害中等；
●黑色，毒害較重。

如何判斷積滯的廢物過多呢？有以下九種：

1. 大便難，顏色黑，黏稠達，大便時間長；
2. 胃口差，食之沒有味道，口乾澀，舌苔厚；
3. 容易疲勞，容易感冒，反覆感冒；
4. 氣短乏力，精神不佳，頭腦不清，失眠多夢；
5. 拔罐、刮痧容易出現痧斑點塊；
6. 容易皮膚過敏，皮膚色素沉著———例如老年斑、雀斑等；
7. 食涼覺寒，食熱覺熱，冬天怕冷，夏天怕熱，虛不受補；
8. 長期性的勞心勞力，工作緊張；
9. 經常性自覺低熱。

如果大家避免唔到久坐久站，記得要適當活動、走動，瞓覺嘅時候將腳墊高，可以幫助靜脈回流、減輕靜脈壓力呀。

廖建婷醫師
香港青木堂中醫