在傳統醫學角度上，腎氣的水平至關重要，氣血在傳統醫學的解讀是：（氣）能量與（血）物質。

腎氣，代表腎臟的能量，腎的能量的消減及毁滅，代表人的能量源頭消失。腎氣，來自於先天，數千年前，《內經》中曰：腎為先天之本。人類身體中的腎，有如植物的根部，能夠吸取大地及天地的能源，如果縱欲過度、捱更抵夜、精神虛耗消損，都會導致生命本源的能量加速消亡毁滅。

腎氣強，即體強

所以在未來醫學抗衰老及傳統醫學養身角度上，提高機體對自然侵害物質的防禦力，以及現代醫學所說，端粒體長度消減速度上，或傳統醫學見解，雖然用語不一，但理論相同，在乎於延年益壽，中醫所謂的關鍵，在於腎能量的水平。

現代人在城市生活，往往虛耗過度，不論體力勞動，或精神消耗，亦大幅度消減人體正常能量及物質守恆，很多年青人捱更抵夜，徹夜未眠，或夜夜笙歌、虛耗過度，導致腎能量不停消減，容易導致中醫所謂的腎虛症狀。

常見腎虛症狀

籠統來說，腎虛症狀有以下的表現：

●手腳冰冷
●性能力減低
●精神委靡
●記憶力衰減
●判斷能力降低
●腰膝酸軟
●小便頻密

這也是坊間俗稱的腎虧症狀，腎氣虧虛的意思，傳統醫學能夠透過針灸及草藥治療，改善上述症狀，調理上述體質，從而達到延年益壽，提升人類本源機能的條件。

當然上述症狀並不能夠代表，出現症狀就等同於腎虛證出現，由於疾病除內科氣血臟腑影響之外，亦可以由機能骨骼結構引起相關疾病而產生，所以在臨床上，必須要與望聞問切結合，了解病人生活習慣及相關條件，才能獲得更準確的診斷依據。

年老體衰必會產生腎虛

如真的出現年紀開始衰邁，腎虛症狀亦是比較常見，固然養生非常重要，老年人需要在飲食上注意減少肉類攝取，而年青腎虛症患者亦需要注意減少縱慾過度，方能夠長治久安。

針灸幫到手

常用針灸方式，宜以補助腎氣，梳理肝氣為主，但俗稱醫無定法，由於每人體質狀況不一，難以在短篇文章中述說，但始終有一些穴位能夠對腎虛病人起效，如：腰陽關穴、氣海穴、太淵等。但在先用任何穴位針灸前，必先諮詢專業註冊中醫師意見。方屬正途。

藥物亦係常規治療

如以藥物作為診治，選取方案非常複雜，由於病人導致腎虛證原因甚多，可由腎氣、血、陰、陽虧虛引起，但亦可同時由於肝氣鬱結產生相關症狀，亦能透過脾胃虛寒逐步產生，所以在本文章只能列舉一些常用傳統醫學醫師應用的藥物作為參考。

●淫羊藿：藥性味辛甘，性溫。歸肝腎二經。具有溫腎壯陽，強筋骨，祛風濕作用。常用的治療腎陽虛症狀的藥物，在西方草藥學治療傷亦廣泛使用。

●鎖陽：藥性味甘，性溫。歸肝腎大腸三經。具有補腎陽，益精血，潤腸通便作用。亦是常用治腎陽虛症狀的藥物。

●補骨脂：藥性味辛、苦，性溫。歸腎脾二經。具有補腎助陽，固精縮尿，暖脾止瀉，納氣平喘作用。同時可治療腹瀉症狀。有文獻指出外用能夠治療白癜風。

以上三者同屬溫性草藥，因為腎虛症狀，往往寒多熱少，但如出現上述曾言之腎陰虛，有可能出現虛熱症狀，不寒反熱，則另作別論，是故，本文只能夠拋磚引玉，真實體質情況，必先以醫師診斷作為依歸，尋找專業中醫師意見，就能將腎能量補充，症狀迎刃而解，解決腎虛情況。

養生，應該由後生開始

如果不想出現「毁滅之腎」，補腎不是由年老才開始，而是年青時已更需要注重生活協調，不能虛耗過度，平日多做運動，改善飲食狀況，調理體質，方為養生之妙法。