英國夏令時間，日長夜短，不少女仕們都很擔心會曬到面部變黃（即是黃褐斑）。今天就和大家細說面斑，好讓大家在英國都可以保持美顏吧。
我們經常誤會只要是面上出現點點啡色斑點就叫做雀斑，其實雀斑大多有遺傳因素，且多始於兒童期，青春期加重。成年人面上黑色素增多，那些稱為黃褐斑，亦稱為肝斑。肝斑主要成因有紫外線暴露；化妝品殘留；情緒壓力；甲狀腺功能影響；荷爾蒙變化；光敏性藥物/食物等等。
黃褐斑（肝斑）主要分4類型：
- 氣滯血瘀型
- 顏面出現黃竭色斑片，性情急躁/抑鬱，經前常會乳脹痛，月經色暗/有血塊，舌暗/有瘀斑；
- 飲食建議：豬肝粥；山楂杞子茶飲。
- 脾失健運型
- 唇周圍會有黃色斑，面色萎黃，頭暈心悸，經常會覺得疲累、乏力，食慾不振，舌淡苔白；
- 飲食建議：淮山炒豬肉； 生姜紅茶。
- 肝腎陰虛型
- 面部色斑偏深竭色，腰酸膝軟，頭暈耳鳴，手足心熱，眼乾，大便乾燥/或口乾而渴，月經量少或者月經推後；
- 飲食建議：元肉杞子綠茶。
- 脾腎陽虛型
- 面部深褐色斑，面色白及有些腫，體虛怕凍，手腳冰冷，腰酸膝痛，易出汗；
- 飲食建議：桂圓杞子粥。
日常生活中要注意有光敏類食物，食完不要去曬太陽，例如：牛肚；豬肚；雞肝；柑橘類；芹菜；芒果；蕃茄等。這些食物中含有部份成分會和紫外線產生反應，產生自由基，對皮膚造成傷害。
如果大家都想由內到外都靚，建議大家找就近可信的中醫師做內外調理。
王昱醫師
香港註冊中醫師
英國曼城註冊針灸師
青木堂中醫診所主治醫師
