Dr. Chin手記｜醫生工作給人印象「壓力爆煲」如何應對工作壓力？

大家好呀！又回到了我們一個月一度的「checking in」啦！

今天討論一下最近我深感體會的心情——壓力爆煲。

12月至1月是英國國家醫療服務體系（NHS） 999急緊求助電話最繁忙的一個月，導致急症護理中心（Emergency Care Centre）與緊急護理中心（Urgent Care Centre）的病人數目，達到一年來的高峯，這也是所謂的「冬季壓力」。

在緊急護中心，一天病人的數量達至120至140之間，也就是一位醫生對20至25名病人。這個數字是非常繁重的，當日復一日，醫生的壓力指數也迅速增加。

為甚麼冬天容易生病呢？據英國廣播公司新聞（BBC News）報道，這是因為寒冷的天氣會導致你的身體喪失對傳染病的抵抗力。由於冬天日照時間縮短，我們體內的維他命D含量可能降低。由於維他們D有助增強我們的免疫系統，因此這種營養物質的缺乏導致我們更容易患上傳染病。

隨着溫度降低，陽光漸弱，鼻涕也會隨之而來。如果病情不重，那就只是一場感冒。如果你不幸病情較重，整個身體都會發高燒，四肢也會感覺疼痛，這種情況可能持續一周甚至更長時間。這說明我們得了流感了。

為了應對工作壓力和不生病⋯⋯

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作者：Dr. Chin

來自馬來西亞吉隆坡，在英國曼徹斯特NHS醫療系統緊急護理中心擔任醫生。

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